El yodo apoya a la salud de la tiroides y la producción de sus hormonas. La deficiencia puede llevar a que la tirioides se agrande, lo que se le llama bocio. 

Similar que el selenio, el contenido de yodo en los alimentos depende en el medio ambiente en que es producido. Para ayudar a reducir deficiencias, el yodo es regularmente añadido a la sal de mesa. 

Fuentes de Yodo: sal yodatada, pescado eglefino, queso cottage, huevos, leche, yogurt, bacalao